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20 mai 2012

Velouté de fruits Orange - Kiwi avant/après

4 oranges + 5 kiwis à utiliser très vite 
ont composé un excellent combiné aux fruits vitaminé et onctueux

- Après -
entre jus, nectar et smothie fait maison.

Pour la préparation de 2 grands verres environ :
Mixer dans un blender, fonction Pulse pendant 30 à 45 secondes :
- les différents fruits épluchés et coupés en morceaux
- 2- 3 cuillères à soupe d'eau
- 1 à 2 cuillères à soupe de sucre roux (selon l'acidité des fruits)
- Filtrer ou non (en partie pour moi), le jus obtenu
pour ôter l'excédent de pulpe d'orange et de graines de kiwi. 

- Rajouter un peu d'eau, réserver au frais quelques instants 
puis déguster sans tarder ce velouté de fruits :) vraiment extra !!
A votre bonne santé ;) !!

***
Astuce

Pour multiplier le plaisir ou rendre ce jus de fruits 
velouté un peu plus liquide, vous pouvez y ajouter 
du jus d'orange pur fruits (1) en brick ou en bouteille. 

A conserver au frais de préférence
et à consommer le plus rapidement possible
pour profiter au maximum de tous ses bienfaits : 
vitamines et sels minéraux.
Remarques

- Ces délicieux jus de fruits maison n'ont rien à envier 
à ceux achetés dans le commerce.

- Ils sont naturels, simples et rapides à faire 
pas besoin d'ajout de toutes sortes : acidifiant, 
colorant, sucre etc, pour leur donner de l'onctuosité
mais surtout des calories inutiles.

- Si vous choisissez des jus de fruits, 
 privilégiez de préférence, pour votre santé 
et celle de vos proches les jus de fruits pressés 
ou à base de concentré de fruits (1).
-  Evitez ou limiter le plus possible la consommation 
de nectars onctueux en bouche mais trop riches en sucre
et en eau plus qu'en fruits.

Prenez la peine de lire les étiquettes
pour faire les meilleurs choix.
Pour en savoir + voir ICI

***







3 commentaires:

  1. un bon plein de vitamines y a rien de tel !!
    bises

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  2. Je n'ai pas de mixer :(
    Mais cela me donne des idées :)

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  3. @Loulou
    oui tout à fait quand on a des fruits en stock ;) bizzz
    @Elysee.or
    peut-être une idée de kdo à te faire offrir pour la Fête des mamans ;) en tout cas c'est bien pratique surtout quand on a de bons fruits comme chez toi et pour éviter de les gaspiller, en ° c'est très vite fait. Bizzz

    RépondreSupprimer

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